5 goldene Regeln
für positives Denken:
„Du bist, was Du denkst“
1. Verstand austricksen – „Diktieren“ Sie Ihrem Verstand positive Gedankengänge und positiven Sprachgebrauch.
2. Gegen das Jammern – Vermeiden Sie automatisches, unreflektiertes, wiederholtes Erzählen von negativen Ereignissen.
3. Positive Resonanz – Verhalten Sie sich positiv und offen anderen Menschen oder Ereignissen gegenüber und erfahren Sie deren positive Resonanz.
4. Nicht ärgern, sondern wundern – Wundern Sie sich, ob anerkennend oder ablehnend, über andere Realitäten und Maßstäbe als die eigenen, anstatt sich zu ärgern.
5. Training fürs Gehirn – Trainieren Sie Ihren Gehirnmuskel mit positiven Gedanken, die Sie im Bedarfsfall abrufen können.
Quelle:http://www.amavida.de/index.php
„Du bist, was Du denkst“
1. Verstand austricksen – „Diktieren“ Sie Ihrem Verstand positive Gedankengänge und positiven Sprachgebrauch.
2. Gegen das Jammern – Vermeiden Sie automatisches, unreflektiertes, wiederholtes Erzählen von negativen Ereignissen.
3. Positive Resonanz – Verhalten Sie sich positiv und offen anderen Menschen oder Ereignissen gegenüber und erfahren Sie deren positive Resonanz.
4. Nicht ärgern, sondern wundern – Wundern Sie sich, ob anerkennend oder ablehnend, über andere Realitäten und Maßstäbe als die eigenen, anstatt sich zu ärgern.
5. Training fürs Gehirn – Trainieren Sie Ihren Gehirnmuskel mit positiven Gedanken, die Sie im Bedarfsfall abrufen können.
Quelle:http://www.amavida.de/index.php
Hier sind die wichtigsten Grundsätze von positivem Denken, an die du dich
halten solltest:
1. Einstellung ist
alles.
Einstellung ist die Linse, durch die du auf die Realität blickst. Sie formt
dein Leben. Betrachte einmal ganz genau und beinhart ehrlich
deine eigene Einstellung. Bist du pessimistisch? Verhüllst du alles in
Furcht oder Gleichgültigkeit? Ist dein Alltag von Neid, Spott, Lästerei und
Verachtung geprägt? Dann hast du eindeutig die falsche Lebenseinstellung! Wie
sagte einst Platon: „Neid zielt auf das Verkleinern anderer in der Hoffnung,
sich selbst aufzuwerten”.
Wie wird sich dein Leben wohl ändern, wenn du deine Einstellung änderst?
2. Behandle Menschen
mit Freundlichkeit und Respekt.
Jeder einzelne Mensch, dem du begegnest, sollte geschätzt und mit
Höflichkeit behandelt werden. Du musst zur Kenntnis nehmen, dass sie alle
Gefühle und eineeigene Sicht auf das Leben haben. Diese mag sich zwar von
deiner unterscheiden, ist jedoch ebenso gültig. Der Respekt vor anderen
Menschen, wirkt sich außerdem positiv auf deinen eigenen Selbstwert aus.
3. Vermeide
Vergleiche!
Egal ob du auf Menschen hinabblickst, welche keine speziellen Stärken
haben, oder zu Menschen aufblickst, die mehr Erfahrung haben, oder mehr
geschafft haben, als du. Dich ständig mit anderen zu vergleichen verlagert
deine Konzentration auf die anderen anstatt auf das, was du kannst, was du
willst und worin du gut bist. Vermeide es auch deine Freunde, Kinder, etc. mit
anderen zu vergleichen. Wenn wir etwas verbessern wollen, müssen wir im Inneren
des Menschen beginnen und die Konzentration nur auf die Person selbst richten.
Was andere machen oder nicht machen, betrifft nur die Anderen!
4. Übernimm
Verantwortung für deine Arbeit, deine Taten und dein Leben.
Schiebe Verantwortung nicht ab und erfinde keine Entschuldigungen. Ganz im
Gegenteil. Übernimm Verantwortung, gib einen Fehler zu, behebe ihn und lerne
aus ihm. Mach dich wegen eines Fehlers nicht fertig und halte nicht an
Vergangenen fest. Lebe heute, im Hier und Jetzt.
5. Sag öfter mal:
„Nicht mit mir!”
Ruf dir das in Erinnerung, wenn dich jemand herabsetzen will, wenn jemand
deine Grenzen überschreiten möchte. Dein Wert wird von dir selbst bestimmt; von
deinem Wesen, deinem wahren Ich. Niemand kann deinen inneren Wert ändern, es
sei denn, du lässt es bewusst zu. Verdeutliche, dass man sich mit dir nicht “spielen” kann. Behalte deine Grenzen bei und bewege dich nach
vorne.
6. Respektiere die
Zeit und Grenzen anderer Menschen.
Wenn du einen schlechten Tag hast, dich festgefahren fühlst, oder dich
einfach unsicher und zögerlich fühlst, dann beachte, dass du dies nicht als
Ausrede benutzt, um anderer Leute Zeit zu verschwenden oder ihre Grenzen zu
überschreiten. Zeit ist der wertvollste Besitz den wir haben. Wenn du Lust
darauf hast, deine Zeit zu vergeuden, dann ist das deine Entscheidung, aber
verschwende nicht die Zeit anderer Menschen.
7. Führe eine „was ich
erreicht habe”-Liste.
Viel zu oft erstellen Menschen lange To-Do-Listen und machen sich selbst
fertig, wenn sie nur ein paar der auf der Liste genannten Punkte erledigt
haben. Ok, behalte deine Hauptliste mit den Punkten, die du erledigen willst,
damit du für dich Wichtiges nicht vergisst, führe aber nebenbei auch eine
zweite Liste, die du täglich aktualisierst. Mache jeden Tag eine genaue Liste
von all den Dingen, die du gemacht hast, und schreibe dazu, wie viel Zeit du
für jeden Punkt auf der Liste aufgebracht hast. So kannst du feststellen, wohin
deine Zeit geflossen ist, du kannst dich aufgrund dessen, was du erreicht hast,
gut fühlen, und du wirst sehen, worauf du dich konzentrieren musst, um zu
erledigen, was dir am wichtigsten ist.
8. Nimm die Menschen
um dich herum bewusst wahr.
Nicht nur deine Freunde, Kinder, Eltern, sondern auch Mitarbeiter, Kunden, Klienten, Lieferanten und andere Menschen, mit denen
du täglich in Berührung kommst. Lass ihnen für das, was sie beitragen,
Anerkennung zukommen, und betrachte sie nicht als selbstverständlich. Danke
ihnen für ihren Einkauf bei dir, für ihre Hilfe, für die wertvolle Geschäftsbeziehung,
und für einen gut gemachten Job. Mache Ihnen einfach ab und zu ein Kompliment.
Du wirst überrascht sein, wie sich Menschen über solch eine kleine Geste freuen
können.
9. Freu dich auch über
die kleinen Erfolge des Tages.
Das Kompliment, das du von jemandem aufgrund deiner Idee erhalten hast. DasLächeln,
das dir ein Kunde beim Abholen seiner Bestellung geschenkt hat. Das
Erkennen deiner Leistungen, auch wenn sie klein oder gewöhnlich erscheinen
mögen, hilft dir dabei, dir zuzugestehen, dass du gute Arbeit geleistet hast.
10. Von einer
positiven Einstellung und Ansicht ausgehend wirst du dich beherrschter
fühlen.
Betrachte jeden Job und jede Interaktion als eine tolle Leistung, anstatt
sie nur als Teil deines Tages abzutun. Du wirst mit der Zeit deinen
persönlichen Einfluss, den du hast, und den Nutzen, den andere daraus ziehen,
immer deutlicher erkennen. Du wirst die Aufmerksamkeit der Menschen auf dich
ziehen. Sie werden bemerken, wie gut du Dinge erledigst, und sie werden dich
wirklich zu schätzen wissen. Sie werden sich von deiner positiven Art anstecken
lassen.
11. Was du nicht
ändern kannst, das nimm geduldig hin…
…sagt schon ein altes Sprichwort. Damit meine ich vor allem Dinge, welche
in der Vergangenheit passiert sind und absolut nicht mehr greifbar sind.
Vermeide Floskeln wie “hätte ich doch” oder “wäre ich nicht”. Vergiss es, du
hast und du warst. Das lässt sich nicht mehr ändern. Wenn du dir schon den Kopf
zerbrechen willst, dann darüber was du daraus lernen kannst und was du für die
Zukunft machen kannst. Denke immer nach vorne!
12. Glaube an
deine Fähigkeiten und achte auf deine Bedürfnisse.
Finde deine innere Stimme und bringe diese zum Ausdruck, auch wenn sie für
andere Personen keinen Sinn macht. Folge deinem Instinkt! Präsentiere der Welt
deine Fähigkeiten, nur so wirst du eines Tages deine wahre Berufung finden.
Reagiere rasch auf deine emotionalen, geistigen, seelischen und
körperlichen Bedürfnisse. Innere Ausgeglichenheit ist das Fundament für
persönlichen Erfolg.
13. Erkenne dich
Selbst
Selbsterkenntnis ist der Wissenserwerb über die eigenen psychischen
Fähigkeiten, Möglichkeiten und Realitäten. Sie ist die richtige Beurteilung
deiner Eigenschaften, Kräfte, Werte und persönlichen Einstellung, und somit
Voraussetzung für Selbstverwirklichung und positives Denken.
Wow... die Seite habe ich gerade entdeckt und ich glaube sie könnte mir gut weiterhelfen in der Zukunft ;* Danke ♥
AntwortenLöschenSchöne Liste :)
AntwortenLöschen